Lukas Grauer
Seit 2016 leite und begleite ich Bootcamps für SwissCityBootcamp, weil ich es liebe, mit Gruppen draussen in der urbanen Umgebung zu trainieren. In einer Community ist es motivierender, seine Ziele erreichen zu wollen, als wenn man alleine ist. Mein Trainingsprinzip: Sicherheit für die Gruppe, Korrekte Ausführung der Übungen, ausgewogen vielfältiges Training. Wie Cardio, Kraft, Schnelligkeit, Koordination, Stabilität, Gleichgewicht. Und das Ganze muss Spass machen - nur dann sind die Einheiten auch effektiv. Ich freue mich immer über Neuzugänge und darüber meine Leidenschaft weiterzugeben.
