Von unserem Teilnehmern bekommen wir sehr oft die Frage gestellt wie sie sich optimal ernähren sollen. Denn sobald sie anfangen Sport zu treiben, stellen sie rasch fest, Training allein reicht nicht aus. Egal, ob du Muskeln und Kondition aufbauen oder Gewicht abnehmen willst, kommt es neben der Bewegung auch auf die richtige Ernährung an.
