Wie fühlten sich unsere Teilnehmer nach 8 Tagen entgiften – weiter unten im Text ein Live-Interview mit einer unserer Teilnehmerinnen. 8 Tage standen uns am 30. Oktober 2015 bevor und jeder hatte ein banges Gefühl, denn der Gedanke daran so lange Zeit ohne festem Essen zu verbringen und so viel Zeit mit sich selbst zu haben, war für fast jeden Teilnehmer eine neue Erfahrung.
Letzten Samstag war es wieder einmal nach langem soweit und wir kombinierten BootCamp mit Yoga. Einigen sagt der Begriff Booyo noch etwas, jedoch haben wir das Konzept eine Spur erweitert. Die anschliessende Core Power Yoga Lektion fand im beheizten Raum bei 32-35 C statt.
Zuerst starteten wir mit einem Outdoor BootCamp Workout. Und nach dem Intervalltraining und einer kurzen Erfrischung ging es weiter mit einem 1-stündiges Core Power Yoga im Hot Room von Yogaholics United.
Das Wetter war ja nicht so einladend am Wochenende. Nach dem kalten Workout im Freien, wurden alle so richtig in der Yogastunde mit 32-35 Grad aufgeheizt.
Warum ist die Mischung der beiden Trainings ideal?
Das intensive Functional Intervall Training hilft nicht nur den Körper in Form zu bringen und Kondition aufzubauen, sondern ist insbesondere durch das Training an der frischen Luft ein Stress-Abbau Faktor. Jedoch ist es mental und körperlich auch wichtig zu dehnen, zu entspannen und die beanspruchten Muskeln geschmeidig werden zu lassen.
Hier kommt das Yoga ins Spiel, das dafür sorgt, dass sich die Wirkung des BootCamp Workouts entfalten kann und der Core Bereich so richtig gestärkt wird. Im beheizten Raum geht die Dehnung noch besser weil der Körper richtig schön warm wird.
Weil es allen so viel Spass gemacht hat, planen wir das Angebot weiterhin jeden letzten Samstag im Monat. Wir freuen uns auf eure Teilnahme zum nächsten BooYo 🙂
Die nächsten Daten findest du auf unserer Website: Info und Anmeldung
Wo: Yogaholics United
